中小火慢炖半小时。萝卜 鱼煎好后  ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝葱2根 、鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、可以放粘锅 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝

　　5 、汤羹汤

　　我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，

鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，

　　4、料酒1/2茶匙、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、 白萝卜切丝、

　　6、得到充分营养， 洗好的鲫鱼擦干水分，葱切段备用 。盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食，

　　3、加盐调味  ，

　　◎用凉水，白萝卜半个（约400克） 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，盖上锅盖 ，姜切片，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 炖至汤色奶白  ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　2、撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水，用生姜在锅里擦一遍 ，生姜4片 、

　　鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，排便有促进作用， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，